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自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~

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心と体のセルフケアの決定版!


自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~






1540円(税込み)


・全ページフルカラー・写真多数

・書き込みがしやすいように
開きの良い製法で作られております。

・丈夫で耐久性に優れており安心して長くお使い頂けます。




 



忙しい毎日を送る、頑張っているあなたへ。


週末2日間を使った、最高に贅沢な過ごし方と
ワークレシピが詰まった自分自身のお片づけ本。






様々な角度から自分と丁寧に向き合えます。







《6つの項目から自分と向き合う》

 

MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/

食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ


MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/

過去の清算


MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/

1週間の時間の使い方を把握する/

スケジュールの断捨離


MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/

あなたにとって必要な人&必要でない人/

人との距離の取り方


MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/

なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/

パワーチャージできる家作り


MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝


おわりに 人生を豊かにするもの












↓ ↓   著書長谷川エレナ朋美ブログ ↓ ↓





 

■本日発売!!「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」

 

■新刊レビュー★恵比寿アトレ有隣堂 総合1位・有楽町三省堂書店 新刊ランキング1位/総合2位

■出版リトリートin葉山〜自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート


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価格 : 1,540円(税込)
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